HIIT interval training timer

Our app is a simple and efficient timer that will be your best companion during each and every one of your INTERVAL TRAINING workouts !

This Interval Training Timer will help you focus on your workout so you won't be distracted by a screen or a watch. Forget about the time, just follow the sounds. And when you’re done, you can share your results with your friends on Facebook and Twitter !

And if you love this timer, you can get rid of the ads forever with our No More Ads in-app purchase. The funds collected will support our regular developments in the app.

Main features :

** Set-up screen with a very easy UI

** In-app volume bar, so you can adjust separately the music volume and the app volume

** 3 sounds choice and a voice

** Load preset : you can load one of our existing preset (Fat Loss, Tabata) or one you saved previously

** Save preset : you can save the workout you just set up and give it a name

** Link to our Facebook and Twitter accounts : you can like the app, share your experience with other users, share your workouts, make suggestions for new features, …

** Vibrate mode

** 3 seconds warning click

** Forward / Backward button during the workout to go to the next/previous interval

** Step Counter included in the training screen

Coming very soon : a calendar to save all your workouts !!!!!

* WHAT’S HIIT ? *

HIIT (High Intensity Interval Training) is a method well known to burn fat in a short & intense workout. And there are many different ways to it : sprinting, crossfit, running, bodyweight workouts, cycling, yoga, stretching, weightlifting, boxing ...

High-intensity interval training (HIIT) is an enhanced form of interval training, an exercise strategy alternating periods of short intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods. HIIT is a form of cardiovascular exercise. Usual HIIT sessions may vary from 4–30 minutes. These short, intense workouts provide improved athletic capacity and condition, improved glucose metabolism, and improved fat burning.

This definition comes from wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) where you can find a lot more informations. It explains some very popular program, like the TABATA. HIIT is also a common practice in Crossfit trainings.

* HOW TO USE THE APP ? *

You can use it during all trainings with intervals or other timed repetition

Basically, this is how it works : on the first screen you will set up your workout phases durations (preparation time, work, rest, rounds and cool down) and you will choose your sound.

Then hit “Go !”, work and just follow the sound… or the voice !

You can listen to your own music, just make sure you can still hear the sound.

At the end of the workout, a new feature allows you to share your workout with your friends on Facebook and Twitter @hiit_android

* PHONE PERMISSIONS *

Now automatically pause and resume if a phone call arrives.

This is why PHONE_STATE permissions are required. But the app never collects and stores phone numbers from users phones.

برنامه ما یک تایمر ساده و کارآمد خواهد بود که بهترین همدم خود را در طول هر یک از تمرینات آموزش فاصله خود را است!

این تمرین اینتروال تایمر کمک خواهد کرد که شما را در تمرین خود تمرکز بنابراین شما خواهد شد توسط یک صفحه نمایش و یا یک ساعت مچی پریشان نیست. را فراموش کرده ام در مورد زمان، فقط به دنبال تلفن های موبایل. و هنگامی که شما انجام می شود، شما می توانید نتایج خود را با دوستان خود در فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید!

و اگر شما عاشق این تایمر، شما می توانید از شر تبلیغات برای همیشه با ما تبلیغات بیشتر در برنامه خرید کنید. وجوه جمع آوری شده خواهد تحولات ما به طور منظم در برنامه حمایت می کنند.

ویژگی های اصلی :

** تنظیم صفحه نمایش با یک UI بسیار آسان

** در برنامه نوار حجم، بنابراین شما می توانید به طور جداگانه تنظیم حجم موسیقی و حجم برنامه

** 3 برای تلفن های موبایل انتخاب و صدای

** از پیش تعیین شده بار: شما می توانید یکی از پیش تعیین شده موجود ما (از دست دادن چربی، تاباتا) بار و یا یکی از شما که قبلا ذخیره شده

** ذخیره پیش تعیین شده: شما می توانید تمرین شما فقط راه اندازی ذخیره کنید و آن را به نام

** لینک به فیس بوک و توییتر حساب ما: شما می توانید برنامه را دوست دارم، به اشتراک گذاشتن تجربه خود را با کاربران دیگر، به اشتراک گذاری تمرینات خود را، پیشنهادات خود را برای ویژگی های جدید، ...

** به حالت ارتعاش

** 3 ثانیه هشدار دهنده کلیک

** به جلو / عقب را فشار دهید در طول تمرین برای رفتن به فاصله بعدی / قبلی

** گام شمارنده های موجود در صفحه نمایش آموزش

آینده خیلی زود: یک تقویم برای صرفه جویی در تمام تمرینات خود را !!!!!

* چه HIIT؟ *

HIIT (شدت تمرین بالا فاصله) یک روش شناخته شده برای سوزاندن چربی در تمرین کوتاه و شدید است. و بسیاری از روش های مختلف برای آن وجود دارد: دو سرعت، بازی رایانه، در حال اجرا، تمرینات وزن بدن، دوچرخه سواری، یوگا، کشش، وزنه برداری، بوکس ...

آموزش فاصله با شدت بالا (HIIT) یک فرم بهبود یافته آموزش فاصله، یک استراتژی ورزش متناوب ورزش شدید بی هوازی کوتاه با دوره بهبودی کمتر شدید است. HIIT یک شکل از ورزش قلبی عروقی است. جلسات HIIT معمول ممکن است از چند دقیقه 4-30 متفاوت باشد. این، تمرینات شدید و کوتاه مدت ارائه بهبود ظرفیت ورزشی و شرایط، بهبود متابولیسم گلوکز، و بهبود چربی سوزی.

این تعریف از ویکیپدیا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) که در آن شما می توانید اطلاعات بسیار بیشتری پیدا کنید. این برخی از برنامه های بسیار محبوب است، مانند TABATA توضیح می دهد. HIIT است یک روش معمول در آموزش بازی رایانه.

* چگونه به استفاده از برنامه؟ *

شما می توانید آن را در طول تمام دوره های آموزشی با فواصل یا دیگر تکرار بهنگام استفاده

در واقع، این است که چگونه کار می کند: در صفحه اول شما را راه اندازی خود را مدت زمان مرحله تمرین (زمان آماده سازی، کار، استراحت، دور و سرد) و شما صدای خود را انتخاب نمایید.

پس از آن ضربه "برو!"، کار و فقط به دنبال صدا ... و یا صدای!

شما می توانید به موسیقی خود گوش، فقط مطمئن شوید که شما هنوز هم می تواند صدا را بشنود.

در پایان تمرین، یک ویژگی جدید به شما اجازه می دهد تا برای به اشتراک گذاشتن تمرین خود را با دوستان خود در فیس بوک و توییترhiit_android

* مجوز تلفن *

در حال حاضر به طور خودکار مکث و از سرگیری اگر یک تماس تلفنی می رسد.

این است که چرا مجوز PHONE_STATE مورد نیاز است. اما این برنامه هرگز جمع آوری و شماره فروشگاه های تلفن از کاربران تلفن.